Herhangi bir fiziksel aktivite esnasında, sporcuların veya takımın o anki göstermiş olduğu performans düzeyine kondisyon denir. Kondisyon, sporcuların veya takımın fiziksel veya psikolojik olarak kapasitelerinin arttırılması şeklinde açıklanabilir. Bir kişinin daha hızlı koşması, daha yükseğe sıçraması gibi? Bir kişinin daha hızlı koşması, daha yükseğe sıçraması, daha fazla miktarda ağırlık kaldırması, yaptığı spora konsantre olması, odaklanması gibi uğraştığı spor branşında daha iyi bir fitness düzeyine gelmesine ve o seviyede performans göstermesine dayanmaktadır.